Триває набір у групи!
+43 676 417-05-25
Sport Arena Wien — Stephanie-Endres-Straße 3 (1020)
Leipziger Platz 1 (1200)
Leipziger Platz 1 (1200)
ASKÖ Boxclub Integration Wien
Управління файлами cookies
Налаштування cookies
Файли cookies, необхідні для коректної роботи сайту, завжди увімкнені. Але інші файли cookies можна налаштовувати.
Запишіться на безкоштовне пробне тренування
Залиште свій телефон — ми незабаром передзвонимо
Групи та розклад
Діти в нашому клубі поділяються на 3 вікові групи:
- молодша — діти 6—10 років,
- середня — підлітки 10—14 років,
- старша — юнаки 14—18 років.
Діти
6—10 років
6—10 років
Формуємо базові навички боксу, загальну фізичну підготовку і дисципліну
- Вправи на координацію, роботу ніг і рівновагу;
- ігрові вправи для зміцнення реакції і спритності;
- парні вправи на ухили від ударів;
- постановка стійки, освоєння базових ударів і захисних рухів;
- освоєння простих комбінацій ударів через ігрову форму;
- введення в правила боксу і основні принципи спортивної етики.
Підлітки
10—14 років
10—14 років
Розвиваємо основи професійних навичок і фізичної витривалості
- Просунуті техніки точних і сильних ударів;
- навчання захисним технікам: ухилам, блокам і контратакам;
- розвиток фізичної сили і витривалості;
- тренування на боксерських лапах;
- комплексні інтервальні тренування;
- вправи на покращення відчуття дистанції і руху;
- введення в стратегію і тактику ведення бою.
Юнаки
14—18 років
14—18 років
Розвиваємо майстерність і професійні навички у боксі
- Вдосконалення ударної техніки;
- відпрацювання комбінацій ударів і захист в умовах спарингу;
- тренування навичок роботи на рингу: рух, таймінг, робота в клінчі;
- розвиток боксерського мислення, тактики і стратегії бою, аналіз суперника;
- вправи на розвиток фізичної сили і витривалості;
- організація тренувальних поєдинків для розвитку змагальних навичок.
Розклад занять
Молодша група (6−10 років)
По понеділках, середах і п’ятницях: 17:00—18:15.
Заняття в Sport Arena Wien — Stephanie-Endres-Straße 3, 1020.
По понеділках, середах і п’ятницях: 17:00—18:15.
Заняття в Sport Arena Wien — Stephanie-Endres-Straße 3, 1020.
Середня група (10—14 років)
По понеділках, середах і п’ятницях: 18:30—20:00.
Заняття в Sport Arena Wien — Stephanie-Endres-Straße 3, 1020.
По понеділках, середах і п’ятницях: 18:30—20:00.
Заняття в Sport Arena Wien — Stephanie-Endres-Straße 3, 1020.
Старша група (14—18 років)
- По понеділках та вівторках: 19:00—21:00 (Leipziger Platz 1, 1200);
- по четвергах: 19:00—21:00 (Sport Arena Wien — Stephanie-Endres-Straße 3, 1020).
Дорослі (18—99 років)
По понеділках, середах і п’ятницях: 20:00—21:30.
Заняття в Sport Arena Wien — Stephanie-Endres-Straße 3, 1020.
По понеділках, середах і п’ятницях: 20:00—21:30.
Заняття в Sport Arena Wien — Stephanie-Endres-Straße 3, 1020.
Так, ми проводимо тренування в 2 різних залах — в залі Sport Arena Wien на Stephanie-Endres-Straße 3, 1020 і в залі школи на Leipziger Platz 1, 1200. Не переплутайте.
Тривалість тренувань
- Молодша група (6−10 років): 75 хвилин;
- середня група (10−14 років): 90 хвилин;
- старша група (15−18 років): 120 хвилин;
- дорослі (19−99 років): 90 хвилин.
Детальніше про вікові групи
Підлітки 11–14 років
11 років
12 років
13 років
14 років
11 років
12 років
13 років
14 років
Юнаки 14−18 років
15 років
16 років
17 років
18 років
15 років
16 років
17 років
18 років